Gewichtsverlust spa in portugal azores

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Jahrhundert besteht aus einer glanzvollen Kombination aus römischen Bogengängen, Balkonen im Stil der Renaissance und Säulen mit aufwändigen Schnitzereien. Das kunstvolle Innere der Kirche beinhaltet Einflüsse des Barock und des Rokoko, wie vergoldete Gravuren, Skulpturen und Gemälde.

Einige der schönsten portugiesischen Azulejo-Fliesen, die Bibelstellen darstellen, sind in dieser Kirche zu finden. Erfolgreiche Ausgrabungen haben bewiesen, dass die Römer dieses Dorf bis zum 5. Jahrhundert besetzten.

Diese Festung wurde zum Nationaldenkmal erklärt. Der Park weist eine vielfältige Flora und Fauna sowie winzige abgelegene Dörfer auf. Das reichhaltige Wasser wird seit dem späten Jahrhundert zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet, wie bei Fettleibigkeit, Diabetes und einem zu hohen Cholesterinspiegel.

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Petra Fabritz: Die neue Gesundheitsmedizin be de utet, dass ich de n Arzt nicht nur als Betreuer während einer Krankheit sehe, son de rn als aktiven Lebensbegleiter, de r mich darin unterstützt, meine Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Die neue Gesundheitsmedizin zielt darauf ab, rechtzeitig Defizite zu erkennen und ihnen gezielt entgegenzuwirken. Das geht nur in Form von nachhaltigen, individuell abgestimmten Programmen.

Petra Fabritz: Menschen kommen primär nicht wegen akuter Probleme zu mir, son de rn lassen sich zu- 24 erst einmal genau durchuntersuchen. Dazu gehören seine Vorlieben bei m Essen, mit welcher Intensität betreibt er Sport etc. Petra Fabritz: Ganz im Gegenteil! Wirklich krank wer de n Sie erst, wenn sie auf erste Anzeichen für eine Wohlstandskrankheit nicht reagieren. Wenn Sie trotz Defiziten Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht… in gewohnter Weise weiterleben, bis die Krankheit für Sie spürbar wird, ist die Behandlung meistens sehr viel schwieriger.

Der Grund dafür liegt oft an unbehan de ltem Bluthochdruck, de r als solches nicht wahrgenommen wur de. Man muss ja bei Bluthochdruck keine Symptome haben. GOLDENAge : Wie gehen Sie bei Ihren Untersuchungen und Gesprächen mit de m Patienten vor? Petra Fabritz: Auf Grund de r erfassten Daten hinsichtlich Lebensstil, Beschwer de n aber auch persönlicher Ziele und Wünsche, wer de n individuell angepasste Untersuchungen durchgeführt, um ein umfassen de s Bild de r persönlichen Gesundheitssituation zu bekommen.

Diese können zum Beispiel aus de m Bereich Kardiografie mit Schwerpunkt Belastung und StressSonografie Bauch- und Herzultraschall o de r spezielle spirometrische Untersuchungen Lungen- funktionstest sowie klassische Labor- o de r Speziallaboruntersuchungen z.

Vitalstoffanalyse sein. Der wichtigste Erfolgsfaktor für mich ist, viel Zeit für de n Patienten zu verwen de n um das beste Programm für ihn erstellen zu können. GOLDENAge : Der Verein für Gesundheitsmedizin und Prävention sagt, dass eine Neuorientierung im Bewusstsein und in de r Verhaltensweise de r Bevölkerung unbedingt notwendig ist, um die immensen Kosten in de r Krankheitsmedizin zu senken. Was sagen Sie dazu? Petra Fabritz: Dazu möchte ich einen Beitrag leisten.

Meine Klienten wer de n von mir darin unterstützt, dass ich sie z. Nur durch nachhaltige Programme, die ich auf ihre Person abstimme, können sie auch im Alter gesund und vital bleiben. GOLDENAge : Was verstehen Sie unter nachhaltigen Programmen? Petra Fabritz: Unter nachhaltigen Programmen verstehe ich, dass auf die Person und de n persönlichen Gesundheitszustand individuell eingegangen wird.

GOLDENAge : Sie sprechen bei de r neuen Gesundheitsmedizin davon, dass ich zum Arzt gehen soll, bevor ich er- Der wichtigste Erfolgsfaktor für mich ist, viel Zeit für de n Patienten zu verwen de n, um das beste Programm für ihn erstellen zu können.

Petra Fabritz kennbare Probleme habe und mich von ihm begleiten lassen soll. Ist das nicht auch sehr kosten- Diät von natürliche smoothies um gewicht zu verlieren zeitaufwändig? Petra Fabritz: Denken Sie nur an die Spätfolgen von unerkannten Erkrankungen, nicht nur Übergewicht, z.

Die sind, obwohl noch nicht persönlich wahrnehmbar, für mich als Medizinerin sehr wohl analysierbar. Das kann in diesem Stadium be de uten: ohne Medikamente. Das erspart Ihnen langfristig sehr viel Zeit und Geld.

Der Patient kann Folgeerkrankungen verhin de rn, die zum Teil Schmerzen und einen Schicksalsschlag be de uten. Denken Sie nur an die Lebensverän de rung nach einem Schlaganfall.

GOLDENAge : 4,3 Mio. Menschen in Österreich lei de n an chronischen Schmerzen. Damit sind chronische Schmerzen die zweithäufigste Zivilisationskrankheit nach Übergewicht. An dritter Stelle steht Bluthochdruck. Petra Fabritz: Das Wichtigste ist, dass man zuerst die Schmerzen gemeinsam mit an de ren Fachrichtungen abklärt um sicherzustellen, dass keine bösartige Krankheit dahinter steckt.

Ich verstehe unter de r neuen Gesundheitsmedizin auch, dass man auf Symptome eingeht, die medizinisch nicht erklärbar sind. Da ar bei te ich sehr eng mit Alternativmedizinern Therapeuten und TCM zusammen, weil ich überzeugt bin, dass nach Gesundheit gründlicher schulmedizinischer Abklärung eine gemeinsame Therapieerstellung Erfolg versprechend und nachhaltig ist.

GOLDENAge : Vielen Dank für das Gespräch! U Interview: GOLDENAge Bil de r: MEDGROUP. Petra Fabritz ist Oberärztin an de r Abteilung für Innere Medizin am Lan de sklinikum Klosterneuburg.

Sie hat zusätzliche Spezialausbildungen in Ernährungsmedizin, Präventionsmedizin und Orthomolekularmedizin. Geboren: in Wien, verheiratet mit Wolfdietrich 402 Kin de r Marco 4 und Nico 2 lebensmotto: Mit einem Lächeln geht alles leichter lieblingsessen: mediterrane Kost Fisch, Gemüse, Pastaein guter Rotwein lieblingsreiseziel: Toskana, Amalfitana Hobbys: Skifahren, Familie, Reisen, Tauchen, genussvolles Essen und Trinken mit guten Freun de n, Tanzen Musik: hat eine Peter Alexan de r Plattensammlung, mag lateinamerikanische Musik und alles von Pop bis Klassik engagiert sich auch für: Sportakrobatik, weil dadurch die Balance und die Körperbeherrschung trainiert wer de n för de rt das Zusammenspiel de r Muskeln Dr.

Petra Fabritz beantwortet gerne auch Ihre Fragen: Tel. Denn man kann ihnen vorbeugen Ihr Arzt schnürt mit Ihnen gemeinsam das richtige Vorsorge-Paket. Mit einem Nieser war es passiert.

Mein erster Bandscheibenvorfall. Ich war 35 Jahre jung. Nichts dazu gelernt? Danach war alles, als wäre nie etwas geschehen. Ab und an gab mir mein Rücken zwar zu verstehen, dass er das nicht goutierte, aber notfalls gab es ja bei m Hausarzt immer die erlösen de Spritze. Die Quittung kommt Zwölf Jahre später. Die Diagnose: ein Rückfall zum Vorfall. Mit einem schmerzstillen de n Pulver und de m Auftrag meinen Rücken ruhig zu stellen und die Beine hoch zu lagern, wer de ich nach Hause geschickt.

Nach einem quälen de n Tag und einer schlaflosen Nacht schleppe ich mich zu meinem Hausarzt, de r mir mit Infusionen, Schmerzmitteln und Co wie de r zu Schlaf verhilft.

Zu Spitzenzeiten werfe ich täglich neun Tabletten ein. Piekse und Stiche Mit routinierten Griffen bewegt de r Orthopä de meine Beine in alle möglichen Richtungen, tastet das Rückgrat ab, lässt mich im Ordinationszimmer auf und ab paradieren.

Er fragt mich, Akupunktur kann bei Rückenschmerzen helfen. Leichtsinnig sage ich ja. Ich sehe Sterne. Doch de r Schmerz klingt ab. Dennoch, so richtig nett fin de ich es nur im Bett. Sechs Wochen lang lese ich mich durch die Literatur Afghanistans. Zwischen de n Kapiteln gehe ich zu meiner täglichen Infusion, zur Interferenzstrom- und Kurzwellen-Behandlung. Dann beginne ich langsam mit kurzen Spaziergängen, oft jäh unterbrochen durch einen falschen Schritt, bei de m mir meine Bandscheiben mit einem Stich zu verstehen geben, besser umzukehren.

Sparring mit de m inneren Schweinhund Meine Physiotherapeutin stellt fest, dass ich hypermobil bin — ein Risikofaktor für einen Bandscheibenvorfall. Es gilt zu lockern, zu stabilisieren Üben statt stöhnen Mit folgen de n Übungen können Sie Bandscheibenvorfällen vorbeugen: Lockerung de r Brustwirbelsäule: Hän de vor de r Brust kreuzen, de n Brustkorb locker nach rechts und links drehen, de r Kopf bleibt gera de.

Stabilisation de r Halswirbelsäule: Hän de an de n Hinterkopf legen, Ellbogen zur Seite, Kopf sanft in leichter Doppelkinnstellung mit und die Rücken- und Bauchmuskeln aufzubauen, die nach de m langen Herumliegen kaum vorhan de n sind.

Scha dedass die verordneten Massagen und Fangopackungen die Heilgymnastik nicht ersetzen. Gute Vorsätze Sechs Monate dauert es, bis ich wie de r die Alte bin. Ich bestücke mich mit de n besten Vorsätzen, mein Muskelkorsett diesmal in Form zu halten — damit nach de m Vorfall nicht wie de r vor de m Vorfall ist.

Einige Male wie de rholen. Stabilisation de r gesamten Wirbelsäule: Den Oberkörper mit steifer Wirbelsäule aus de m Hüftgelenk langsam nach vor und zurück neigen. Achten Sie darauf: Keine Übung darf Schmerzen bereiten! Gesundheit Vorbeugung statt Krummbeugung Dr. Klaus Thenner, Facharzt für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie, zum Thema Bandscheibenvorfall: Wer ist hauptsächlich gefähr de t? Wie erkennt man einen Bandscheibenvorfall? Schmerzen bei m Husten, Niesen o de r Pressen sowie Nachtschmerz, d.

Was dann? Kein Grund zur Panik, 90 bis 95 Prozent aller Fälle sind ohne Operation zu heilen. Was empfehlen Sie zur Vorbeugung? Diese Tipps wur de n uns vom Gesundheitszentrum Zwettl zur Verfügung gestellt. Weitere Infos unter www. Sehr gute Online-Vi de os zum Thema richtig Schwimmen, Radfahren und Nordic Walking fin de n Sie unter www.

Die Aussicht auf eine weiter steigen de Lebenserwartung freut die Wirtschaft und bereitet de m Gesundheitswesen Kopfzerbrechen. Die Krankenkassen müssen sparen, damit die unausweichlich erscheinen de Pleite wenigsten hinausgeschoben, wenn schon nicht aufgehoben wird.

Und wer ist schuld an diesem Dilemma? Bei oberflächlicher Betrachtung ist die Antwort klar: wir — die Generation mehr o de r weniger 50plus. Wir haben anscheinend de n so genannten Generationenvertrag gebrochen, weil wir verwerflicher Weise unser ganzes Leben gear bei tet haben, brav in de n 28 Österreich wird immer älter. Längeres Leben kostet Geld. Doch woher nehmen, wenn nicht von de n Jüngeren stehlen?

Staatssäckel zahlten und jetzt unverständlicher Weise auch auf eine angemessene Pension pochen. Zusätzlich erwarten wir auch noch, an de n Segnungen de r mo de rnen Medizin teilhaben zu können. Und viele von uns haben auch nicht wirklich finanziell vorgesorgt — einfach weil das in unserer Jugend, als die Prämien für uns leistbar gewesen wären, kein Thema war.

Heute ist vielleicht nicht alles, aber doch vieles an de rs. Neuer Blickwinkel Unser — dank neuer medizinischen Möglichkeiten — immer längeres Leben kostet eben Geld. Viel Geld. Auch das scheint mit de m heutigen Gesundheitssystem nicht finanzierbar zu sein. Aber vielleicht ist auch nur ein an de rer Blickwinkel nötig. Denn niemand will jung sterben. Auch nicht die Jugend von heute. Auch sie wird älter, braucht medizinische Versorgung und Pflege. Vielleicht sollte man sich also zur Erkenntnis durchringen, dass sich die Zeiten geän de rt haben.

Dass die Kosten für das Gesundheitswesen auch in Zukunft weiter steigen wer de n. Dass das Streichen von Leistungen und das Gesundschrumpfen — o de r Krankschrumpfen, je nach Betrachtung — de r Kassen keine nachhaltige Lösung ist, die dauerhaften Erfolg bringt. Wie in vielen an de ren Bereichen wird auch im Gesundheitsweisen zögerlich auf Entwicklungen reagiert, die selbst für de n Laien unübersehbar sind.

Es geht nur gemeinsam Scha de eigentlich. Bleibt nur zu hoffen, dass die späte Einsicht — möge sie endlich kommen — nicht zu spät ist. Und dass wir endlich erkennen, dass es nur gemeinsam geht. Alle — ob alt, ob jung, privat o de r Kommunen — wer de n das Ihre dazu bei tragen müssen. Dazu wird wohl auch gehören, dass wir wie de r einen Schritt zurück machen und uns auf unsere Wurzeln besinnen. Wie de r lernen in uns hineinzuhören, was uns gut tut und was nicht.

Wie de r daran erinnern, wie unsere Vorfahren mit de n kleinen Wehwehchen und Unbillen de s Alltags umgegangen sind. Nicht immer und überall erwarten, Gesundheit dass es jemand für uns richtet. Son de rn wie de r mehr Selbstverantwortung übernehmen — jung wie alt. Sich bewusst zu machen, was für das eigene Leben und Lebensglück, für mehr Zufrie de nheit und Wohlbe- Eine mögliche Lösung: Wir alle sollten medizinische Leistungen nur dann in Anspruch nehmen, wenn wir sie wirklich Gewichtsverlust spa in portugal azores fin de n wirklich notwendig ist und was nicht.

Und die Möglichkeiten de r mo de rnen Medizin mit all ihren wun de rbaren Errungenschaften dann in Anspruch nehmen, wenn wir sie wirklich brauchen — dann aber auch mit gutem Gewissen. Wahrscheinlich wer de n wir alle etwas zurückstecken müssen, um einen or de ntlichen Schritt weiter zu kommen.

Klingt banal, ist aber eine Überlegung wert. Für uns Ältere ebenso, wie für die Jungen. U Text: Michaela Schmid Bil de r: iStockphoto. Weight Watchers bietet mit de m neuen Programm NUR FÜR MICH, das individuellste und umfassen de Gewichtsreduktionsprogramm, das es je gab.

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Bei Eintritt bis zum Alle Rechte vorbehalten. Das Weight Watchers Kursprogramm ist nicht geeignet für Personen mit krankhaftem Übergewicht. Die Neurologie kann helfen Laut einer Erhebung in mehreren europäischen Län de rn ist Schmerz das bei alten Menschen am häufigsten berichtete Symptom. Mehr als 50 Prozent de r zu Hause Leben de n ist davon betroffen und mehr als 80 Prozent de r Menschen in Pflegeheimen.

Ten de nz steigend.

Andreas Hanek • 3 Pins. More from Andreas Hanek · Portugal Azoren. Andreas Hanek • 9 Pins. More from Andreas Hanek · Reiseziele. Andreas Hanek • 4 Pins.

Schmerzen mit Folgen Chronischer Schmerz im Alter ist nicht nur unmittelbar qualvoll, er hat auch eine Reihe möglicher negativer Konsequenzen: Auf de r körperlichen bzw. Auf de r psychosozialen Ebene Depression, Angst und Isolation, das Suizid-Risiko wird erhöht.

Mit zunehmen de m Alter verän de rn 0 sich zu de m die Schmerzwahrnehmung und das Schmerzerleben, aber auch die Reaktion auf Therapien. Zu de n alterstypischen Beson de rheiten zählt zum Beispiel die Verän de rung de r Schmerzempfindung, eine Verringerung de r Schmerztoleranz und die mangeln de Fähigkeit, de n Schmerz zu lokalisieren beziehungsweise genau zu charakterisieren — ähnlich wie das bei Kin de rn de r Fall ist.

Michael Ackerl. Ihre Mithilfe ist gefragt Um es Ihnen und Ihrem Arzt zu ermöglichen, de n Verlauf und Erfolg Ihrer Schmerzbehandlung zu beurteilen, sollten Sie ein Schmerztagebuch führen. In diesem wer de n für die Behandlung wichtige Informationen notiert, wie z. Ihr Medikamentenbedarf, de r Zeitpunkt de r Medikamenteneinnahme, die aktuelle Schmerzstärke, Aussagen über Stuhlgang, Schlaf, allgemeines Wohlbefin de n und Aktivität.

Dadurch erhalten Sie und Ihr Arzt schnell und effektiv die wichtigsten Informationen für die weitere Therapie. U Text: ÖGN Bil de r: iStockphoto. Sonja Wehsely, die Wiener Frauenstadträtin Sandra Frauenberger und die Frauengesundheitsbeauftragte Univ. Die Stadt Wien trägt diesem Umstand schon lange Rechnung. Mit de m Programm für Frauengesundheit nehmen wir innerhalb Österreichs und Europas eine Vorreiterinnenrolle ein.

Gesundheit wird auch durch die Lebensverhältnisse de r Frauen mit geprägt. Diesem umfassen de n Gesundheitsverständnis entsprechend bieten wir bei de n Frauengesundheitstagen eine breite Palette von seriösen Angeboten auf höchstem Niveau, kombiniert mit gesellschaftlichen Entwicklungen, frauenspezifischen Fragestellungen und Orientierungshilfen.

November bei de n Wiener Frauengesundheitstagen im Rathaus. Eintritt frei! Die Wiener Frauengesundheitstage fem vital fin de n am November bereits zum neunten Mal bei freiem Eintritt im Wiener Rathaus statt. Die Veranstaltung Diät von natürliche smoothies um gewicht zu verlieren s Wiener Programms für Frauengesundheit stellt auch dieses Jahr Gesundheit und Wohlbefin de n von Frauen aller Altersgruppen in de n Mittelpunkt.

Stars wie Kabarettistin Andrea Händler und Jazz-Sängerin Doretta Carter versprechen ein unterhaltsames Programm.

Portugal. Italien.. Kohle. Eisen. Schweiz. Kohle auf den beiden Eisenbahnen Pepinster-Spa-Gouvy und Grand Luxembourg Gewichtsverlust .•. Im Jahre wurden nach Portugal, den Azoren und Madeira.

Mo de riert wer de n die Frauengesundheitstage von Dr. Die Veranstaltung steht unter de r Schirmherrschaft de r Gesundheitsstadträtin Mag. Sonja Wehsely und Frauenstadträtin Sandra Frauenberger. Gesundheitschecks, Schnupperkurse und mehr. Die fem vital bietet auch viel Service: Gesundheitschecks, wie z. Blutzucker- Blutdruck- Venenmessung, aber auch Stress- und Burnout-Checks, Ernährungsberatung, Lebensstilberatung und vieles mehr.

Diskussionsrun de n mit führen de n ExpertInnen befassen sich mit Themen wie Sexualität, Ernährung, Active Aging, Krebsvorsorge o de r Sucht. Und für die, die es ganz genau wissen wollen, wer de n Vorträge in fünf Sprachen zu vielen weiteren Gesundheitsthemen geboten, bei de nen die Gewichtsverlust spa in portugal azores auch individuell nachfragen können.

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Die Frauengesundheitstage im Wiener Rathaus wer de n je de s Jahr von tausen de n BesucherInnen mit Begeisterung aufgenommen. U Weitere Informationen: Samstag, Novemberjeweils von 11—18 Uhr. Der Eintritt ist frei. Novemberum 9 Uhr ihre Tore — zum fünften Mal im beeindrucken de n neuen Messezentrum im Prater. Bürgermeister Dr. Auf sie wartet auch ein Riesen-Staraufgebot: Jazz Gitti, Steirerbluat, Adi Hirschal, Ricky Berger, Renate, die singen de Lehrerin u.

Auf de r Hauptbühne fin de t täglich die Stun de für die Tierfreun de statt. Ein buntes Programm mit Tanzvorführungen, Qi Gong, Chören, Vorführungen de r Hun de staffel de r Wiener Polizei und vielem mehr wird ganztägig geboten. Weiters ist eine Mo de schau mit jungen Mo de schülerinnen geplant.

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GOLDENAge freut sich auf Ihren Besuch: Stand 52 gebote für de n Österreichurlaub und Fernreisen warten auf das Messepublikum. Traiskirchen stellt sich am Samstag de m Publikum mit einem speziellen Programm vor. Auch die Gaumenfreu de n kommen nicht zu kurz: Kreative Gastronomie mit Schmankerln aus Österreich wartet.

Die Österreichischen Lotterien präsentieren auf einer eigenen Bühne die Euromillionenshow. Prominente Autohersteller führen ihre Fahrzeuge im Rahmen de r Messe vor. U Informationen: Direkt mit de r Wiener U-Bahnlinie U2 zur: Wiener Herbst Senioren Messe 1.

NovemberMessezentrumWienNeu täglich 9 bis 17 Uhr Eintritt frei Mehr Infos: www. Denn die bietet im historischen Gebäu de de r ehemaligen Stadlauer Malzfabrik zahlreiche Kunst-Seminare an. Dozenten sind internationale Künstlerinnen und Künstler, wie Gerhard Almbauer, Jeni Noltche- Neues aus de m Leben Fotos: bei gestellt va o de r Robert Zielasco.

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Sobald eine Diät gestartet ist, ist es sehr wichtig, es mit Übung zu kombinieren, um festen Körper und einen gesünderen Blick zu erzielen.

Und nicht nur junge Menschen profitieren davon. Übung macht de n Gedächtnismeister Natürlich muss Diät von natürliche smoothies um gewicht zu verlieren — genau wie im Fitness-Center — aber etwas dafür tun, mit Hänschen mitzuhalten. Gehirntrainig bietet dazu Gelegenheit. Die folgen de n Übungen zielen auf Merkfähigkeit, Konzentration, mentale Ausdauer und Koordinationsvermögen. Aber: Einmal ist keinmal — nur, wer konsequent übt und Gewichtsverlust spa in portugal azores wichtigsten Regeln befolgt, hat Erfolg und kann dauerhafte Verbesserungen erzielen.

Eine Viertelstun de täglich reicht schon! Regel Nr. Schaffen Sie Verän de rungen und stellen Sie sich neuen Herausfor de rungen: Namen merken von neuen Bekannten, Rei- sen, auf de n Einkaufszettel verzichten o de r einfach im Alltag um de nken: Worte von hinten nach vorne lesen, mit de r linken Hand Fenster putzen, duschen mit geschlossenen Augen, Autonummern addieren Herz- Kreislauf-Training, Tanzen, Wan de rn wird auch die Gehirndurchblutung massiv geför de rt und verbessert.

Mehr Sauerstoff und mehr Nährstoffe für die kleinen grauen Zellen sind die Voraussetzung für erfolgreiches Hirntraining. Nicht nur ihre Lebensqualität wird dadurch erheblich verbessert, son de rn auch ihre Gehirnleistung.

Lachen stimuliert und befreit — vergleichbar mit einer Meditation — de n Kopf. Daher benötigen wir ständig die richtige Energiezufuhr und einen konstanten Blutzuckerspiegel. Vollkornprodukte, Nüsse, Gemüse und Obst liefern die Grundlagen zur Bildung von Aminosäuren, die für die Bildung von Gehirnzellen wichtig sind und neben bei de r Krebsvorbeugung dienen.

Das wichtigste ist aber ausreichen de Flüssigkeitszufuhr! Damit alle Nährstoffe auch an de n richtigen Platz gelangen, braucht de r Körper Wasser. Leben und Lieben Das menschliche Gehirn Alle Nervenfasern aneinan de r gereiht ergeben die Strecke von de r Er de bis zum Mond und zurück knapp Täglich sterben bis zu Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training und Meditation wirken de m entgegen und verbessern die Merkfähigkeit.

Und im Schlaf regeneriert sich nicht nur de r Körper, son de rn auch das Gehirn. Harvard-Studien belegen sogar, dass ausreichen de r Nachtschlaf die Kreativität för de rt und bei de r Lösung komplexer Aufgaben hilft. U Text: Daniela Schwarz Foto: iStockphoto.

Oktober fin de t heuer erstmals die WIENER FOTOMESSE statt Bereits zum 5. Mal geht heuer de r Wiener Fotomarathon über die Bühne. Am Oktober um 9. Gleichzeitig fin de t an diesem Tag im MesseCongressCenter die erste WIENER FO- TOMESSE statt mit allen Produktneuheiten und aktuellen Informationen von de r Kölner Photokina — live zum Anfassen.

Kreativität für jung und alt Mitmachen kann je de r, de r über eine analoge o de r digitale Kamera verfügt. Viel mehr geht es darum, quer durch Wien innerhalb von 12 Stun de n 24 Motive — exakt in de r vorgegebenen Reihenfolge - zu fotografieren. Es gewinnt daher nicht de rjenige, de r am schnellsten im Ziel ankommt, son de rn wer die vorgegebenen Motive am besten und einfallsreichsten umsetzt.

Für Jugendliche bis 16 Jahre wird ein spezieller Bewerb, ein Foto-Halbmarathon, angeboten. Ihre Aufgabe besteht darin, in sechs Stun de n zwölf Motive zu fotografieren. Viele namhafte Unternehmen aus de r Fotobrache nehmen daran teil und präsentieren von 9. Der Eintritt zur FOTOMESSE ist frei und Gewichtsverlust spa in portugal azores mit einer Teilnahme am Fotomarathon verbun de n. Gleichzeitig ist aber ein Fotomarathon-Start-Ticket zum Preis von U Für Anmeldungen bzw.

Facettenreiche Natur und vielfältige Kultur erwarten Sie — vom märchenhaften Glanz de r Maharajas bis hin zu prächtigen Monumenten de r Mogul-Zeit, darunter das weltberühmte Taj Mahal. Geschmückte Elefanten und leuchtend bunte Farben prägen das Bild Rajasthans. Highlights aus de m Programm: Mandawa - berühmte, prachtvoll bemalte Havelis.

Bikaner - Besuch de s Junagarh Forts, de s Wolkenpalastes und de r einzigen Kamelzuchtfarm Indiens. Jaisalmer - steingeschnitzte Fassa de n wie aus Nacht. Kamelritt durch die Wüste. Bambora - Check-In im Maharaja-Palast Karni Fort. Jodhpur - farbenfrohe Basare, mittelalterliche Tore, Mehrangarh Fort. Udaipur - Besichtigung de s Stadtpalastes. Jaipur - auch bekannt als die rosarote Hauptstadt Rajasthans.

Ranthambore Nationalpark - Wildbesichtigungsfahrt durch de n Park. Ranthambore - Stadtrundfahrt und Zeit für Erholung am Pool. Termine und Preise pro Person: Saison A E ,- l Trinkgel de r für örtliche Reiseführer pro Person ca. Erleben Sie de n Wechsel zwischen pulsieren de n Städten im Wan de l de r Zeit und unberührter Natur.

Lassen Sie sich auf einer lan de stypischen Dschunke von de r Atmosphäre in de r Halong Bucht verzaubern. Highlights aus de m Programm: Halong Bucht - Bootsfahrt mit einer lan de stypischen Dschunke. Ba de möglichkeit. Übernachtung an Bord. Hanoi - Stadtrundfahrt und Besuch de s Hoan Kiem Sees, de s Ngoc Son Tempels und de s ethnologischen Museums.

Bootsfahrt Angkor Wat auf de m Parfümfluss zur Thien Mu Pago de. Saigon - Mekong Delta - Besichtigung de s Kolonialdistrikts und de r Innenstadt. Bootsfahrt auf de m Mekong Fluss durch die Reiskammer de s Sü de ns. Phan Thiet - Zeit zum Entspannen und Ba de n. Bootsfahrt auf Gewichtsverlust spa in portugal azores m Tonle Sap See und Besuch von Angkor Wat. Ausreisesteuer Kambodscha pro Person vor Ort bei Einreise und Ausreise zu zahlen ca. Damit das auch während de r gesamten Reise so bleibt, steht unseren Gästen ein anerkannter Mediziner 24 Stun de n am Tag zur Verfügung.

Kolwes, Sie als Arzt begleiten nun seit über 5 Jahren Rundreisen. Neben de n jeweils kulturellen Höhepunkten wer de n Ruhepausen in schönen Hotels und Besichtigungen abseits ausgetretener Pfa de angeboten. Bei einem Notfall, z. Sofern ein Gast eine Reise nicht weiter fortführen kann, kümmern wir uns mit de m Veranstalter um einen Rückflug. Da gibt de r Arzt de m Gast Sicherheit. Die Reisen de n sind stets sehr mobil, lebensfroh, kulturell interessiert und zumeist zwischen 55 bis 75 Jahre alt.

Es wird nichts de m Zufall überlassen. Ich kann diese Reisen nur empfehlen. Bei Nichterreichen behalten wir uns vor, die Reise bis 30 Tage vor Reiseantritt abzusagen. HEIZUNG: Gas, Öl und Festbrennstoffe. Büro, Waschküche, Fitnessraum od.

Werkstatt, Sauna möglich. Ausgangspunkt für viele schöne Wan de rungen. Im ganzen Haus zusätzlich Stromheizung. Keller dzt. Die Zimmer sind dzt. Das können Sie än de rn. Spätestens wenn man, so wie ich, die 60 überschritten hat, stellen sich Fragen zur Erhaltung de r körperlichen und geistigen Fitness. Nordic Walking böte sich als Antwort sicherlich an, Schwimmen ebenso o de r auch ein TaiChi-Kurs. Ich entschei de mich Und genau diesen Grün de n wollte ich auf de n Grund gehen.

Auch auf die de m investigativen Journalismus innewohnen de Gefahr hin, mich ebenfalls mit de m wohl höchst anstecken de n Virus zu infizieren Meine Wahl fällt auf die Thermengolfanlage Loipersdorf, knappe zwei Autostun de n von Wien entfernt. Der Kurs dort dauert fünf Tage und wird in einer kleinen Gruppe von maximal vier Personen unter de r Leitung eines Golf-Professionals kurz: Pro abgehalten. Theorie und Praxis Nach Ankunft an einem Montag um 10 Uhr geht es auch gleich los.

Es empfängt uns Lee Kopanski, seit acht Jahren in Österreich lebend und in seiner Funktion als Head-Pro auch Leiter de r Golfschule. Die Ausrüstung bekomme ich — ich habe ja noch keine eigene —, für die Kursdauer als Teil de s Angebotes zur Verfügung gestellt. Der Kurs selbst beginnt mit einer kurzen Einführung in die Geschichte de s Golfsports und die wichtigsten Regeln, die teilweise über Jahre alt sind. Es gilt eben wie für alles im Leben: Keine Praxis ohne Theorie!

Ich erkenne jedoch schnell: Golfen hat mit de m Kin de rspiel wenig bis gar nichts zu tun. Wir beginnen am Pitching-Green: Aus ca. Der jedoch fliegt überall hin, nur nicht dorthin, wo er hin soll Danach geht es auf die Driving Range. Die Trainingseinheit hier: Grundstellung de r Beine üben und die richtige Schlägerhaltung.

Vorsorglich holen wir uns einen ganzen Kübel mit Übungsbällen. Hier ein paar weitere gute Argumente, jetzt mit de m Golfen anzufangen: Golf stärkt die Liebe: Männer sind vom Mars, Frauen von de r Venus. Und davon gibt es auf de m Golfplatz reichlich. Da wären Unsicherheit bei de r Schlägerwahl, Angst vor de m Abschlag, Scha de nfreu de bei m Ballim-Bunker-Versenken Unsere Hormonproduktionsstätten geben für all diese gemischten Gefühle de n geeigneten Cocktail aus — für sie und ihn. Damit wird de r Golfplatz zum i de alen Ort de s Selbstcoachings.

Golf ist sportlicher, als man de nkt: 1. Und das liegt zum einen an de r Bewegung, zum an de ren an de r geistigen Beweglichkeit. Golf ist günstig: Die Zeiten, in de nen Golf ein teurer Elitesport war, sind vor bei. Unzählige Resorts bieten weltweit günstige Einsteigerpackages an, Ausrüstung meist inklusive. Auf vielen Plätzen brauchen Sie auch längst keine unerschwingliche Club-Mitgliedschaft mehr, um mitspielen zu dürfen. Golf ist weltweit: Ob Neuseeland o de r Neusiedlersee: Golfplätze gibt es fast überall und dank internationaler Reglements dürfen Sie mit de r Turnierreife auch fast überall mitspielen.

Und die Ausrüstung müssen Sie da bei nicht einmal mitnehmen. Die lässt sich ausleihen. Beim Einlochen: Fehlversuch sind gang und gäbe.

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Ein Schlag, von de m ich nachts träume — auch wenn das Regelwerk als Bettlektüre eher verwirrt als einschläfert. Achtung: Der Golf-Virus ist höchst ansteckend. Am Donnerstag dann de r Lohn für all die Mühen: Es geht zum ersten Abschlag am Platz. Aufregung macht sich breit, doch die Ruhe de r Natur sorgt dafür, dass ich mich wohl fühle.

Das Wechselspiel von Konzentration bei m Abschlag und Gehen an de r frischen Luft tut sowohl meiner Seele als auch meinem Körper gut. Die Reifeprüfung Am Freitag ist es dann so weit: Die Prüfung beginnt. Vila Real. Saunapolo 56 Rua Luciano Cordeiro, 56 Lisbon Portugal.

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